老人家防抽筋必吃的前三种食物：强健你的脚！
如果你是70-80岁，常常半夜脚抽筋，一定要了解肌肉抽筋原因。肌肉抽筋原因不只是缺钙那么简单，还有可能与你的饮食、肌肉力量有关。今天《明智的建议》就带你了解肌肉抽筋原因，并介绍三种老人家必吃的食物，帮助增強肌肉力量，强健双脚。长者的生活需要明智选择，用智慧面对身体的变化，吃对食物更关键！
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关键时刻：
01:28 肌肉抽筋原因.
03:33 如果你是70-80岁.
05:12 增強肌肉力量.
07:22 明智.
09:18 智慧.
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