對久坐於電腦桌前的人來說，每天找個時間做點手臂活動，能好好活絡肌筋膜網路，是不錯的舒展喔。
✅趕快動起來！
https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html
✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！
https://www.facebook.com/careonlinetw
✅免費註冊，掛號、領藥最方便！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline