走りが空回りしているぞ！と言われたこと＆感じたことがありませんか？走りがスカスカする・力を入れているのだが進みが悪い・足だけクルクル回るなど、とにかく調子が悪い様にも感じたりしますよね。
この空回りの正体とは？その原因とは？改善方法とは？を徹底解説しています。
こんな方におすすめ
✅力みばかりで進まない
✅調子が悪く、何が原因か分からない
✅地面を押している感覚をつかめない
★チャンネル内の関連動画
・ドロップジャンプ＆反発
https://youtu.be/CviHOKQ-2p8
・バウンディング
https://youtu.be/CEv98lRtRVU
・ホッピング
https://youtu.be/aezUFntg23M
・ミニハードル走
https://youtu.be/5IAjDb0tFgU
・スティフネスを高める
https://youtu.be/Xixwa6jLLy4
・後方スイングスピードを高める
https://youtu.be/qDfqZ-VRqcU
・３歩のマーク走
https://youtu.be/xfaCVsY1dII
・受動的な走りを習得する
https://youtu.be/TKSKb0b5sMc
★YouTube内のおすすめ動画
・足がどんどん速くなる！ かけっこトレーニング【第1回】～基本姿勢～／BenesseKyouiku
https://youtu.be/WqjCIy_JlFE
・【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？／TKD PROJECT
https://youtu.be/mlXsZ-d_f-k
・【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本／【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
https://youtu.be/XNQAv2uC4UA
・【為末大学】ストライドを広げるためのドリル
https://youtu.be/2bzGW9oNu-4
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。