В данном видео Дмитрий Головинский рассматривает причины по которым прогресс в силе может отсутствовать. Также предлагаются варианты того, как пробить застой в приоритетных движениях, которые атлет тренирует с прицелом на результат. Не знаешь, как пробить застой? Тебе сюда.
Таймкоды:
00:00:00 Начало, введение;
00:04:08 Нетренировочные факторы;
00:11:41 Тренировочные факторы;
00:16:30 Акцент на динамическое выполнение;
00:24:05 Интенсификация;
00:29:07 Акцентирование вспомогательных упражненияй;
00:35:00 Про гормоны и анализы;
00:37:47 Срезание тренировочного объема;
00:42:20 Что еще?
Видео будет полезнам атлетам силовых дисциплин и не только. В нем в достаточной степени рассматриваются типовые причины отсутствия прогресса в упражнениях и предлагаются варианты решения проблемы и дается ответ на вопрос "Почему ты не растешь?"
Димончик:
Инстаграм: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
ТикТок: https://www.tiktok.com/@golovinskyd/
#застой #плато