◆チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCSnqIiNccj9EIH6t90IngVg 00:00 冒頭 01:06 自己嫌悪のスパイラル 05:01 ①がんばっている時はやりたくないことをしている時 08:24 ②1点集中で行動を変える ▼くろさんのセカンドチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCjk3FPAtQnqdmKgu406uV4A #自分が嫌い #嫌い #自分を知る