Наши соцсети
https://t.me/surencoach
https://instagram.com/suren_arutunian
https://instagram.com/trisystems.ru
Наши продукты
Подготовка к триатлону с тренером https://trisystems.ru
Подготовка самостоятельно на платформе https://trisystems.ru/platform
Тренировочные кэмпы по триатлону https://trisystems.ru/camps-trisystems
Лаборатория функционального тестирования https://trisystems.ru/laboratory
В этом видео вы узнаете про основы правильной техники бега. Техника бега может немного отличаться у спортсменов в зависимости от роста и других индивидуальных особенностей. Однако, присутствуют фазы, которые лежат в основе правильной техники.
00:00 введение
00:25 о чем это видео
01:00 отличия в технике в триатлоне и в чистом беге
01:20 положение головы
01:55 положение плеч и лопаток
02:17 работа рук
02:50 отработка работы рук
03:28 работа ног
04:03 как понять как работают ноги
05:32 о чем нужно думать во время бега
06:52 на пятку или на носок?
07:59 первое упражнение
08:47 второе упражнение
09:38 третье упражнение
11:40 стоит ли переучиваться бегать
12:38 причины травм в беге
14:08 как начинать тренировку и на что обращать внимание
17:13 подготовка к длинным дистанциям
#техникабега #бег #триатлон #основытехникибега #правильннаятехникабега #техникабегатриатлон