看護師四季です。毎日本当に暑いですよね。暑いときは「こまめに水分補給！」と言いつつ、こまめってどれくらい？と思った方もいるのではないでしょうか。ということで今回は熱中症予防などにも必須の水分補給について、おすすめのタイミングやおすすめの飲み物についてわかりやすく解説しました！
目次
00:00. オープニング
06:12. 水分補給の種類
06:28. スポーツ飲料の特徴
07:51. 経口補水液の特徴
09:10. 水の特徴
11:07. 麦茶の特徴
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