رحلة عبدالله الصيرفي في كمال الأجسام ومستر أولمبيا | جولة بودكاست 47

جولة بودكاست | تقديم المحامي بدر سيف في هذه الحلقة من بودكاست جولة، نستضيف بطل مستر أولمبيا عبدالله الصيرفي ليحدثنا عن مسيرته في عالم كمال الأجسام. يناقش عبدالله أهمية التغذية المتوازنة والتمارين المناسبة، ويقدم نصائح قيّمة للمبتدئين والمحترفين. كما يتناول موضوع استخدام الهرمونات وتكاليف الرياضة، بالإضافة إلى أفضل طرق التمرين لتحقيق النجاح. حلقة ملهمة لكل عشاق اللياقة وكمال الأجسام. ــــــــــــــــ ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: https://www.youtube.com/channel/UCNdRu8acJfOSM5j3ybyp_8Q/join نرحب باقتراحاتكم للمواضيع والضيوف في الحلقات القادمة مع التحية بدر سيف ___________ 00:00 مقدمة 00:19 مستر اولومبيا 12:4 بدايته مع كمال الاجسام 13:59 كمال الاجسام سابقا والان 16:52 دولة الكويت في كمال الاجسام 18:59 الفرق بين ترتيبات كمال الاجسام 21:24 تكلفة الرياضه 25:16 الهرمونات للاعبين 37:23 النواد النسائية 38:59 افضل وقت الكارديو 39:41 الهرمونات بالكويت 45:56 اخطر الهرمونات 47:30 بطولات النوادي 52:55 نصيحة لمهتمي كمال الاجسام 56:57 اليوم المفتوح 01:03:13 نصيحة للاعبين كمال الاجسام 01:10:18 تمرينات خلال الاسبوع 01:15:03 الرياضه والاكل والنوم 01:17:16 نصيحة اخيرة 01:18:55 علاقة الهرمون بالعمر 01:20:22 للتسجل في مستر اولومبيا 01:22:04 ختام الحلقة _________________________ #بودكاست #بودكاست_جولة #بدر_سيف #رياضة_كمال_الأجسام#التغذية_و_الرياضة