Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Комплекс для всего позвоночника от инструктора реабилитолога: шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, поясничный остеохондроз.
Внимание! В период обострения выполнять какие либо упражнения для спины нельзя. Лечебная гимнастика возможно только когда спадёт период обострения.