Вкусные и полезные блюда, которые можно есть вечером при похудении и правильном питании. Они помогут сделать ваш рацион более разнообразным и вкусным.
💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
https://www.instagram.com/olya_pins
https://t.me/pinsolya
[email protected]
Перцы фаршированные:
200г фарша из куриного филе
150г грибов
1 луковица
50-100г сыра
4 крупных перца
0,5 ч.л. соли
Омлет с цветной капустой:
200г цветной капусты
100г стручковой фасоли
2 яйца
2 ст.л. сметаны 15%
соль
Цезарь:
150г куриного филе
1 яйцо
150г салата айсберг
100г черри
40г ц/з хлеба
30г сметаны
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока
1-2 зуб. чеснока
0,5 ч.л. горчицы
соль и перец
Чечевичные котлетки:
200г чечевицы
1 луковица
1 морковь
2-4 ст.л. кукурузной муки
масло
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdgfLUlzaBC53IpfWm08OYVD
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5
Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdh1WC1WWdRw72MV-w--Cdpk
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdhVr4aroalhTKQKBv2iMG-9
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP