Друзья, привет!
⠀
В рубрике #асаныбезошибок первый силовой прогиб - Шалабхасана.
⠀
В переводе с санскрита означает поза саранчи.
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿 По какому принципу прогибы делятся на силовые и гибкостные;
🌿Отстройку Шалабхасаны и вариации упрощения;
🌿 Почему бывает сложно в позе вытянуть руки вперед;
🌿Какие ошибки можно допустить в асане;
🌿Раскроем самый популярный вопрос всех практикующих: напрягать или расслаблять ягодицы в этой позе? И главное зачем☝️
⠀
Какой вариант Шалабхасаны практикуете вы и почему?
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***