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今回の動画は走る上でお尻を使った走りとはなんなのかの解説です！
お尻を使った走りと言われますが、実際どう意識したらいいのか？
走る時はどう意識したらいいのか？について解説してみました。
まずは使えるために臀筋に効かせるための動きの把握。
把握が出来たら、その部分を鍛えていきます。
段々と意識が出来るようになったら、実際の動きに繋げて鍛えていきます。
使えるようにするためには過程が大事です。おおまかに臀筋といっても、狙って使えなければ意味がありません。
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