生理痛がひどい方、普段ストレッチはしていますか？
股関節周りの筋肉が硬いと、生理痛がひどくなる原因になります。普段から続けやすいストレッチを集めてみました。ぜひ試してみてください！
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【トレーニング】高齢者におすすめの運動
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