انواع دلبستگی و اجتناب از روابط سمی با فاک بوی ها

در این قسمت به بررسی مفهوم دلبستگی از منظر جان بالبی و آشنایی با سبک های مختلف دلبستگی خواهیم پرداخت. همچنین چرخه اضطراب و اجتناب را معرفی میکنیم و نهایتا راهکار هایی برای جلوگیری از روابط سمی یا تاکسیک ارائه خواهیم کرد. 00:00 | یکی از مشکلات سر راه روابط عاطفی 01:18 | توضیح چرخه اضطراب اجتناب 02:37 | توضیح نظریه دلبستگی از جان بولبی 04:34 | آزمایش موقعیت غریب از ماری اینسورث 07:10 | انواع دلبستگی ها 07:50 | توضیح سبک ها دلبستگی 11:34 | راستی آزمایی نظریه دلبستگی 12:36 | دلبستگی ایمن در روابط عاطفی 13:50 | دلبستگی آشفته در روابط عاطفی 14:33 | دلبستگی اضطرابی در روابط عاطفی 17:31 | دلبستگی اجتنابی در روابط عاطفی 18:34 | تشابه دلبستگی اضطرابی و اجتنابی و مشکلات آن 21:39 | تجربه من از دلبستگی ایمن و اجتنابی 22:18 | تاثیر مهاجرت بر انواع دلبستگی 27:42 | دنبال پارتنر ایده آل نگردید! 31:48 | فاک بوی بودن عواقب هم دارد 33:38 | سکس زیاد برای خانم ها هم لزوما افتخار نیست 34:10 | سعی کنید وارد رابطه با آدم های ایمن شوید 37:45 | چگونه خودمان را موقع مشکل در رابطه کنترل کنیم چرا خانم ها مجذوب مردان نارسیستیک، ماکیاولی و سایکوپت میشوند؟ https://youtu.be/VDXkXOlxyAY آیا مردان خوب و توافق پذیر برای خانم ها جذابند؟ https://youtu.be/ZZ3-ZWMMc4E این میزان مرد و زن ایده آل برای رابطه اصلا وجود ندارد! https://youtu.be/QMP0O5NqVas زنان موفق و کمبود پارتنر ایده آل چرا خانم های موفق در سنین بالا مجرد هستند؟ https://youtu.be/a04FI4ElfOQ تاریخچه ازدواج، تک همسری و چند همسری | قسمت اول https://youtu.be/65Q4tXooFG4 تاریخچه ازدواج، تک همسری و چند همسری | قسمت دوم https://youtu.be/Fi1_Ubbwtzs چرا کارها را به تعویق می اندازیم؟ https://youtu.be/N4ZOlIpn5Xk معیار انتخاب شریک جنسی | اندرو هوبرمن و دیوید باس https://youtu.be/YPYVZ_-vg94 سکس کمتر با اپلیکیشن های دوست یابی بامبل و تیندر https://youtu.be/fzERapVcBIk ویژگی های یک پروفایل خوب در اپلیکیشن تیندر و بامبل https://youtu.be/Ie6JDbBQZ6Y چرا خانم ها عاشق مردان خلافکار و عوضی می شوند؟ https://youtu.be/rKLMYl6yOMA چرا خانم ها دنبال مردان بلاتکلیف نیستند؟ https://youtu.be/7NscwAF0yQI مردان، ابزاری در جهت اهداف خانم ها https://youtu.be/9ZQ4R8oUKvM چرا زنان جذب مردان خودشیفته و روانی می شوند؟ | جردن پیترسون و دیوید باس https://youtu.be/DOZzFNXbpkc انواع روابط جنسی و عاطفی | جردن پیترسون و دیوید باس https://youtu.be/9QmdeSx6YUo تئوری دلبستگی و چرخه اضطرابی-اجتنابی: راهکارهای خودتنظیمی و هم‌تنظیمی تئوری دلبستگی، نخستین بار توسط جان بالبی مطرح شد و به چگونگی پیوند عاطفی انسان‌ها از کودکی تا بزرگسالی می‌پردازد. این تئوری چهار نوع دلبستگی را معرفی می‌کند: ایمن، ناایمن-اجتنابی، ناایمن-اضطرابی و آشفته. هر یک از این سبک‌ها بر اساس نحوه‌ی تعامل افراد با مراقبان اولیه‌شان شکل می‌گیرد و می‌تواند بر روابط عاشقانه و دوستی‌های آینده تأثیر بگذارد. دلبستگی ایمن، جایی است که فرد با اعتماد به نفس و آرامش در رابطه تعامل می‌کند. این افراد قادر به تنظیم احساسات و حفظ مرزهای سالم هستند. دلبستگی ناایمن-اجتنابی، باعث می‌شود فرد از وابستگی عاطفی اجتناب کند و در مواجهه با احساسات دیگران بی‌تفاوت عمل کند. دلبستگی ناایمن-اضطرابی، منجر به اضطراب شدید درباره طرد شدن یا ترک شدن می‌شود که معمولاً به وابستگی بیش از حد منجر می‌گردد. دلبستگی آشفته، ترکیبی از رفتارهای متناقض است که معمولاً در نتیجه‌ی تجربه‌ی آسیب‌های عاطفی یا عدم ثبات در مراقبت‌های اولیه شکل می‌گیرد. یکی از چالش‌های رایج در روابط بین افراد، چرخه اضطرابی-اجتنابی است. در این چرخه، یکی از طرفین رابطه به دلیل ترس از طرد شدن دچار اضطراب می‌شود و به دنبال اطمینان‌طلبی مداوم است، در حالی که طرف دیگر به دلیل اجتناب از وابستگی، فاصله‌گیری می‌کند. این دینامیک معمولاً منجر به تشدید تنش در رابطه می‌شود و ارتباط سالم را به خطر می‌اندازد. راهکارهای مدیریت چرخه اضطرابی-اجتنابی: خودتنظیمی (Self-Regulation): یکی از راه‌های مؤثر برای مدیریت احساسات در این چرخه، تمرین خودآگاهی و خودتنظیمی است. شناسایی و پذیرفتن احساسات خود بدون قضاوت می‌تواند به فرد کمک کند تا در لحظات اضطراب یا اجتناب واکنش‌های بهتری نشان دهد. هم‌تنظیمی (Co-Regulation): هم‌تنظیمی یعنی استفاده از حمایت‌های عاطفی دیگران برای تنظیم احساسات. در این روش، افراد در رابطه با یکدیگر با هم همکاری می‌کنند تا به یکدیگر در لحظات دشوار کمک کنند. ارتباط باز و همدلانه می‌تواند به ایجاد اعتماد و نزدیک‌تر شدن طرفین کمک کند. در نهایت، درک عمیق‌تر از تئوری دلبستگی و شناخت الگوهای رفتاری خود و شریک‌تان می‌تواند به شما کمک کند روابطی پایدارتر و سالم‌تر بسازید.