Правильное плавание кролем подразумевает хорошую технику. В обучение плаванию входят: работа над плавностью движений, правильным положением тела в воде, правильным дыханием, эффективным гребком и равномерной внутрицикловой скоростью.
Формат "до и после". В этом видео вы узнаете над чем работали тренеры нашей школы, чтобы спортсмен научился плавать легко и непринужденно, с низкими энергозатратами смог плыть кролем долго и быстро.
✔Работа на резине на суше:
https://www.youtube.com/watch?v=CTAGLAgiqws&t=0s
✔Тунеядец
https://www.youtube.com/watch?v=JAJZZX_7MLA&list=PLNV9a_3B8z3n75GzXp1ieNy_3iHLQjN2F&index=24&t=0s
✔Бабушка Swim
https://www.youtube.com/watch?v=-gJwH0gY01o&t=60s
✔Только вдох
https://www.youtube.com/watch?v=XRNtvtssc98
✔Полусцепка
https://www.youtube.com/watch?v=Ii7WdXiu3bI&list=PLNV9a_3B8z3n75GzXp1ieNy_3iHLQjN2F&index=29&t=0s
✔100/30
https://www.youtube.com/watch?v=rvbVUdeN7GE
✔Дикий захват
https://www.youtube.com/watch?v=dlcRjC4Vsf4&t=0s&list=PLNV9a_3B8z3n75GzXp1ieNy_3iHLQjN2F&index=32
✔Шакил о'Нил
https://www.youtube.com/watch?v=jyr3zqO-ubU&t=0s
✔Сайт- http://www.SilverSwim.ru
✔ instagram Школы : https://instagram.com/silverswim_ru
✔Facebook: http://www.fb.com/groups/silverswim/
✔Telegram: http://telegram.me/SilverSwimChat
✔ insta Даниил Серебренников: http://instagram.com/danpilsss