乳がん術の後『肩・腕が痛くて手が背中の後ろに回せない』肩の痛み改善おすすめ体操！

今回は、がんサバイバーの為の 乳がん術の後 『肩・腕が痛くて手が背中の後ろに回せない』 肩の痛み改善おすすめ体操！ ① 今回の体操は？　0:12 ② 体操のやり方＆ポイント　1:00 ③ 一緒にやってみよう！　2:40 乳がんや肺がんの手術で胸や脇の周りにメスが入り、 手術の痕が残ったり、術後の痛みが残ったりすることで、 肩や腕が痛みや違和感、動きづらさが残りますよね。 特に困るのが、手を背中の後ろに回せなくなり、 下着のホックのつけ外しや、上着を着る時に、 つらい時があります。 痛いからと言って、そのままにしていても中々改善しません。 大切なのは、可能な範囲から動かしながら良くしていくこと。 ブラのホックが止められるように、 上着を着るときに痛くならないように、 背中の後ろに手が回るようになる体操をご紹介します。 ぜひ、動画を見ながら、この体操をお試しください！！ 大阪国際がんセンター患者交流棟 ルネサンス運動支援センター HPはコチラ ↓↓↓ https://cancer.s-re.jp/ お問合せ先はコチラ ↓↓↓ https://req.s-re.jp/resc-research 公式LINEはコチラ ↓↓↓ https://lin.ee/DbQ1YG9 noteはコチラ ↓↓↓ https://note.com/cancer_s_re_jp 『オンラインおためし無料体験』はコチラ ↓↓↓ https://share.hsforms.com/1rX-i8JXySdm6GVn31DgQ5Qdwnao #がん #乳がん #手術 #乳房部分切除 #乳房温存術 #乳房全切除 #抗がん剤 #化学療法 #化学療法 #薬物療法 #ホルモン療法 #放射線 #乳房再建 #広背筋皮弁法 #リンパ節郭清 #リンパ浮腫 #むくみ #手術の痕 #胸 #脇の下#背中 #肩 ＃肩甲骨 #ツッパリ #違和感 #痛み #はりつき #腕が動かない #腕が上がらない #しびれ #冷え #再発 #転移 #骨転移 #運動 #体操 #エクササイズ #トレーニング #乳腺科 #乳腺外科 #大阪国際がんセンター