В этом видео мы разберем 33 научных исследования, которые помогут нам составить полный список продуктов для замены всех 10 критически важных полезных ингредиентов яиц.
А яйца нужно заменять в рационе многим. И это – не только аллергики на яйца, но те 25% населения, у которых яйца вызывают гиперреакцию и повышают уровень холестерина и те люди, которые привыкли есть много яиц, но, после моего видео о вреде их большого количества, решили снизить потребление яиц.
При этом у всех этих людей возникает очень правильный вопрос: а чем заменить те многочисленные полезные вещества, которыми их снабжали или – должны были снабжать яйца, чтобы не пострадало здоровье. Насколько яичный белок является адекватной заменой? Ответы на эти вопросы вы и получите в видео.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: https://www.patreon.com/moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 Питание для сохранения зрения https://youtu.be/u60P1bq5plg
📌 Яйца и мозг детей
https://www.youtube.com/watch?v=xEmz8gAtabU&list=PLGZ6CUdFV7WUG7_0McxKY3yQC4ute1B-Y&index=1
📌 Яйца и развитие детей https://youtu.be/cxYtwqgXUOU
📌 Вымачивать ли орехи? https://youtu.be/ZC5nWPQzXrU
📌 Витамин D https://youtu.be/qF7PxRw6a-E
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1kSd34J5A_X64IeAom1g8zHP-gF3G3Xo1TruHtCI1hXs/edit?usp=sharing
Тайм-коды:
00:01 кому нужно заменять яйца?
01:50 Сколько яиц можно съедать?
03:57 Научные исследования
04:21 заменять ли яйца только белками?
10:23 Полезные вещества белка и желтка.
15:27 Какие незаменимые вещества есть в желтке?
16:14 Витамин D
23:10 Фолиевая кислота
24:14 Витамин В12
28:23 Биотин
29:22 Селен
32:39 Полуфейк бразильского ореха
34:37 Холин
36:59 Лютеин и зеаксантин
42:36 Омега-3
45:11 Тест правильности питания
46:00 Заказ рациона
46:11 Выводы
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #яйца #пользаяиц #вредяиц #куриныеяйца #куриныеяйцапользаивред #заменаяиц #ВитаминD
#фолиеваякислота #витаминВ12 #биотин #селен #холин #лютеин #зеаксантин #омега3 #ТМАО