今回は、変形性股関節症の方に
股関節の痛みを緩和するマッサージをご紹介します。
股関節の痛みにより硬くなりやすい
股関節周囲の筋肉をテニスボールや
マッサージボールを使ってほぐします。
股関節の痛みで股関節周囲の筋肉の緊張が高まり
筋肉が硬くなると、股関節の可動域制限や痛みが悪化します。
筋肉の緊張を和らげて柔軟性が高まると
関節の可動域や歩行時・生活動作の痛みが改善します。
マッサージで痛みが出る場合は
別の原因も考えられますので控えて下さい。
以前にご紹介した「症状を改善に導くストレッチと体操」や
「股関節を鍛える運動」も是非行ってみて下さい！
無理をせず、ご自身の出来る内容の
運動を取り入れて股関節の痛みを改善に導きましょう！
【関連過去動画】
【変形性股関節症】症状を改善に導くストレッチと体操
https://www.youtube.com/watch?v=zpic9ltjSWg&t=1s
【変形性股関節症】股関節を鍛える運動で痛みを緩和に導く！
https://www.youtube.com/watch?v=IB6KeuWbFYY&t=2s
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魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
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