شيف عمر | فروج مسحب متل أيام زمان

شيف عمر | فروج مسحب متل أيام زمان

المكونات :

2 فروج نيء بوزن 1400 جرام
لتر ماء
كوب زيت زيتون
عصير ليمونة واحدة
2 م ص ملح
2 م ص كزبرة يابسة
3 م ص سماق
نصف م ص هيل
نصف م ص قرفة
نصف م ص فلفل
م ص زنجبيل بودرة
م ص كركم
م ص بصل بودرة
نصف م ص جوزة الطيب
نصف م ص قرنفل
6 اسنان ثوم
3 م ك دبس بندورة
1.5 م ك دبس فليفلة

بطاطا
جزر
فطر
فليفلة خضراء

تابعوني على فيس بوك:
https://www.facebook.com/chef1omar/

وحسابي على انستغرام:
https://instagram.com/chef1omar?igshid=wjhrl6j6fhgq

وصفات باستا خرافية:
https://youtu.be/hyuXuMyZU4E

سلمون بنكهات جديدة ولأول مرة
https://youtu.be/AfjCvEjI3fg

وصفات فطور سريعة وصحية للأطفال واللانش بوكس
https://youtu.be/bGLZeHI2-W8