وأنا في أمريكا عالجت نفسي من كل التوتر والقلق اللي كان ملازمني لما اتعرفت على العلاج المعرفي السلوكي

حاسس إن القلق واكل دماغك؟ كل كلمة بتفكر فيها مليون مرة؟
في الفيديو ده هنتكلم عن طريقة علاج بسيطة وفعّالة اسمها CBT… هتساعدك تفهم دماغك، وتغيّر طريقة تفكيرك، وتعيش مرتاح أكتر.
من غير تعقيد، من غير كلام كبير، ومن قلب التجربة!
اتفرج للنهاية، يمكن تكون دي البداية الجديدة اللي مستنيها.



.
.
.
.
.
.
.
#cbt #الدراسة_في_امريكا #اتخاذ_القرارات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي #العلاج_المعرفي_السلوكي
#الغربة #أمريكا #عرب_امريكا #المطاعم #العرب #رمضان #٢٠٢٥ #العبرة #تطوير_الذات #قصص #السفر #قصة_غريبة #تجارب_هجرة #عربي_في_أمريكا #مفاجآت_الغربة #سفر #مصر #عرب #2025 #الثقة_بالنفس #الوعي