• Мои медитации и личная работа со мной: http://yoga-therapy.ru/annatamila/
• ТГ Канал "Дзен и Мотоциклы": https://t.me/annatamilalife
• Вк https://vk.com/gotoanothertravel
• Инстаграм: https://www.instagram.com/annatamila/
🔴 ВАЖНО: Для этой практики убедитесь, что вы находитесь безопасном месте, где вас не будут беспокоить ближайшие 35 минут. Практику НЕЛЬЗЯ делать за рулем или во время занятий, требующих вашего внимания и присутствия.
🔴 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: эпилепсия, тяжелые сердечные заболевания, тяжелые психические расстройства как шизофрения или тяжелые состояния депрессии. Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
Беременность является противопоказанием для именно этой практики.
🔴 ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕНИ - основная практика в работе по моему методу Освобождения, управления эмоциями и своей жизнью. В прошлом не нужно копаться и прорабатывать все события. Отпуская через эту практику какие-то его моменты, мы как будто снимаем крючки груза подавленных эмоций, и он покидает нас большими объёмами, освобождая место и силы для новых действий.
Для жизни в контакте со своими эмоциями по-новому.
Рекомендуется делать эту практику 1-3 раза в неделю от 3 месяцев, в течение многих лет по необходимости.
МЕСТО НА ВИДЕО - океан недалеко от Порто, Португалия. По пути Сантьяго.