🔴 التغذية والحركة، كيف يؤثر النظام الغذائي والنشاط البدني على صحتك مع الأستاذ محمد احليمي

برنامج صحة وسلامة حلقة اليوم حول التغذية والحركة ، وكيف يؤثر النظام الغذائي والنشاط البدني على صحتك مع الأستاذ محمد أحليمي أخصائي تغذية صحية و الحمية العلاجية صاحب اكاديمية فن الحياة. الإجابة عن أسئلة المستمعين 👇 👇 https://youtu.be/QwteqcLfhuo #صحة_وسلامة #محمد_احليمي #sihawasalama #اكاديمية_فن_الحياة #Hazym_TV #برنامج الصفحة على فيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100090644963579 الصفحة على ديليموشن https://dailymotion.com/Sihawasalama الصفحة على تويتر https://twitter.com/sihawasalama الصفحة على تيك توك https://www.tiktok.com/@sihawasalama?_t=8k9moNIFzFd&_r=1 تلعب التغذية الصحية والنشاط البدني دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة. إن تأثير الغذاء على الصحة يظهر من خلال تحسين أداء الجسم وتعزيز المناعة، في حين أن أهمية الرياضة تكمن في تقوية العضلات وتحسين اللياقة. لتحقيق التوازن الغذائي، يجب اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وممارسة التمارين بانتظام. إن فوائد التمارين الرياضية تتجاوز مجرد إنقاص الوزن، فهي تعزز صحة القلب والعظام. بالمقابل، فإن الأكل الصحي يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة. لذا، فإن الجمع بين اللياقة البدنية والصحة والتغذية يحقق نتائج إيجابية على المدى الطويل. من الضروري فهم تأثير الحركة على الجسم، حيث إن ممارسة التمارين بانتظام تحسن الدورة الدموية وتزيد من مستويات الطاقة. كذلك، فإن علاقة التغذية باللياقة واضحة، فاتباع نظام غذائي متوازن يساعد في تحسين الأداء البدني. لتحقيق أفضل النتائج، يجب التركيز على تحسين الصحة بالتغذية ودور الرياضة في الصحة، مع تبني العادات الصحية التي تضمن حياة نشيطة ومتوازنة.