ご視聴ありがとうございます
今回はジャーナルについて紹介していきました。私自身、ジャーナルは日常の一部で本当に効果を実感したので今回の動画を作成する事ができて嬉しく思います。
そして動画の更新がおくれてしまい申し訳ありませんでした。先日新しくマイクを購入し、操作が困難で動画の作成に苦戦しておりました。ですがその時間も有って23分というこのチャンネル史上最長の動画を作る良い経験にもなりました。
次回の更新はスムーズに行えるように精進します！
よければチャンネル登録、高評価よろしくお願いします！
ご視聴ありがとうございました🔥
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0:00 ジャーナルとは？
5:54 ①感謝ジャーナル
6:23 ②3ヶ月後の理想の自分
9:53 ③3ヶ月後の理想を達成するために必要な努力
11:34 ④今日のTO DO
12:40 ⑤今日の感情
13:30 ジャーナルはいつ書くべき？
14:40 なぜ多くの著名人がジャーナルを勧めるのか
15:05 メリット①スタートラインに立てる
18:00 メリット②幸福度と生産性が上がる
19:08 メリット③挫折をしなくなる
20:55 ジャーナルを始めるうえでの注意点
21:45 最後に大切な事
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