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#藜麥 #藜麥毛豆
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【食材表】
藜麥 1.5杯 約100公克
毛豆 約100公克
紅甜椒 1顆 約80公克
黃甜椒 1顆 約80公克
雞胸肉 約200公克
【營養概算】
(成品全部份量約1000公克)
(以下換算成每100公克營養)
熱量 86.6大卡
蛋白質 7.3公克
脂肪 2.7公克
碳水12公克
膳食纖維 7.2公克
參考資料：
衛福部食品營養成分資料庫