อาการตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน | โรงหมอ

#ตะคริว เป็นความทรมานที่ทุกคนเผชิญกันมาแล้วเมื่อกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย มีอาการรหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ แม้จะเป็นเพียงชั่วเวลาหนึ่งแต่ก็ทำให้คุณอยู่ไม่เป็นสุขในช่วงเวลานั้นได้ อาการตะคริวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย รวมไปถึงคนที่ดื่มน้ำน้อย ๆ สำหรับคนวัยกลางคนจนถึงผู้สูงอายุ ช่วงเวลาที่มักจะมีอาการตะคริวคือ #กลางคืน เป็นช่วงเวลาที่นอนหลับไปแล้วอาการนี้ถึงขั้นทำให้คุณสะดุ้งตื่นได้เลย โดยบริเวณที่มักเกิดอาการคือ #น่องขา ซึ่งจะส่งต่อคุณภาพการนอนหลับอย่างมาก ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ตะคริว อาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้หญิงและการดื่มน้ำ เกี่ยวกันอย่างไรกับอาการนี้ ทำอย่างไรไม่ให้เกิดอาการนี้ตอนกลางคืนที่นอนหลับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ เล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ คุยกับ: ดร.นพ.จตุพล คงถาวรสกุล | แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ อัปเดตตอนใหม่ทุกวันจันทร์, พุธ และศุกร์ ที่ 1. เว็บไซต์: https://www.thaipbspodcast.com/rongmhor 2. แอปพลิเคชัน: https://thaip.bs/AppThaiPBSPodcast ช่องทางฟังจุใจมากขึ้น 1. Spotify | https://thaip.bs/rongmhorsp 2. Apple Podcast | https://thaip.bs/rongmhorap 3. Google Podcast | https://thaip.bs/rongmhorgg 4. SoundCloud | https://thaip.bs/rongmhorsc2022 ติดตามอัปเดตทุกรายการ ได้ที่ 1. Facebook: https://www.facebook.com/ThaiPBSPodcast 2. Twitter: https://twitter.com/ThaiPBSPodcast 3. Instagram: https://www.instagram.com/thaipbspodcast/ #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS