最近参加了一次深度内观冥想静修，短短几天，却让我对欲望、执念和痛苦有了全新的理解。
✨ 为什么我们总被情绪困住？
• 痛苦的根源 并不是欲望本身，而是对欲望的执着，让我们不断陷入得失、患得患失的循环。
• 感情中最折磨人的不是失去，而是放不下，执念让我们沉溺于过去，无法真正活在当下。
✨ 如何放下执念，活得更自由？
1️⃣ 觉察自己的欲望：明白自己真正渴望的是什么，不被外界期待左右。
2️⃣ 理解无常：一切都会变，越抗拒，痛苦越深；学会顺其自然，才能真正自在。
3️⃣ 回归内在平静：放下对他人、关系的控制，才能找到真正的安全感。
当我们不再被欲望驱使，不再执着于过去或未来，就能活得更轻盈、更自由。
📌 你是否也曾在感情或生活中被执念困住？欢迎留言分享你的故事！ #失恋疗愈 #心理成长 #内观冥想 #放下执念 #如何活得自由 #感情中的痛苦 #情绪管理 #人生无常 #心理成长 #自我觉察 #冥想的力量 #东方智慧