일주일 다이어트 건강 식단표 밀플랜 💡🎊 뇌건강, 저속노화, 노후 건강을 위해 일년 내내 무한반복 현실 가능한 식단

이 식단은 지병이나 복용하는 성인병 약이 없는 경우, 일정 탄수화물과 당분을 포함하고 있어요. 아침을 빼면 간헐적이 되고, 고구마를 빼면 저탄수가 됩니다. 너무 박하게 하면 지속하기가 어렵더라구요. 다이어트로 하려면 이 식단 메뉴에서 양을 줄이면 됩니다^^ 좋은 일이 있을 때나 어려운 일이 있을 때나 항상 일상을 튼튼히 붙잡고 있으면 다음 페이지로 건강하게 넘어갈 수 있는 힘이 생깁니다! 백세관리 클럽에서는 새해부터 더욱 부정적인 요소는 뽑아내고 긍정적이고 건강한 마음을 심고 유지해 백세님들과 백세관리를 이어가려고 합니다! 라니마우스 개인적인 일상과 일 관계로 영상 업로드가 일정하지 않을 수 있지만 영상이 많을 때나 없을 때나 늘 하던 대로 모두 긍정생활 루틴 매일 매일 지켜나가시기 바랍니다! 백세님들, 모두 새해 복 많이 받으세요! 🪞💊🏃🏻‍♀️🫐 #다이어트식단 #건강식 #식단공유