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【左だけ腰痛・坐骨神経痛】原因と自分で治す方法

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動画内で紹介した、別の左側腰痛・坐骨神経痛のセルフケア https://youtu.be/oPbLOh0jvnA コチラを行ってから、今回のセルフケアを行うとさらに効果的です! 「白井天道の脊柱管狭窄症専門チャンネル」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。 一緒に脊柱管狭窄症を治して歩けるようになるぞ!!という方は、チャンネル登録をお願いします。 http://bit.do/sekityukan ◆◆◆出版書籍◆◆◆ 2023年6月1日発売 『寝ながら1分!猫背がスーっと伸びる本』 amazonで好評発売中! https://amzn.to/3NhoWlP 2022年12月26日発売 『すべり症を自分で治す本ーー1回1分!つらい腰の痛みが改善!』 amazonで好評発売中! https://amzn.to/3u1k89m 2022年6月17日発売 『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』amazonで好評発売中! https://amzn.to/3xMsIf7 2021年1月21日発売 『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』 amazonで好評発売中! https://amzn.to/3MyRJOJ 2019年11月22日発売 『寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中! https://amzn.to/3QgcodG ◆◆◆出版DVD◆◆◆ 2022年6月20日発売 『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中! https://amzn.to/3LZpR6 <オススメ関連動画> ●少し動くだけでも痛い方のストレッチ 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『かかと落とし』 https://youtu.be/uO7hEkQmuSM 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『お尻たたき』 https://youtu.be/Tpdo9D-iJ6c ●続けて長い時間歩けない方(間欠性跛行)のストレッチ 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『腸骨筋ほぐし』 https://youtu.be/vn-8yjR-bYk 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『大腰筋ほぐし』 https://youtu.be/bUj0etcNWg4 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『股関節たたき』 https://youtu.be/r8Kj9c33pTo ●脊柱管狭窄症の方の筋トレ 【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋』 https://youtu.be/A3NFK_YiOuo 【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋②』 https://youtu.be/wS4Pva-GlBE 【脊柱管狭窄症】腸腰筋トレーニング!足が軽くなり歩けるようになる方法 https://youtu.be/B8WYz201UjY ●脊柱管狭窄症の方への豆知識 【脊柱管狭窄症】そり腰を治す歩き方 https://youtu.be/AuNaSREOplY 【脊柱管狭窄症】歩けないけど◯◯なきゃ治らない https://youtu.be/-xmlEwxPiFs 【脊柱管狭窄症】『間欠性破行』簡単歩行日記のつけ方! https://youtu.be/Fzj8HluBiwc ※他にも、再生リストの脊柱管狭窄症【動画まとめ】に多数ありますので、 よろしければご覧ください。 ◆当院のホームページ 西住之江整体院 ※セルフケアに関するご回答はしておりません。ご質問は動画のコメント欄からお願いします。 脊柱管狭窄症の方はコチラ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... 腰椎すべり症の方はコチラ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... 坐骨神経痛の方はコチラ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... 椎間板ヘルニアの方はコチラ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... 腰痛の方はコチラ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... 【白井天道の自己紹介】 https://youtu.be/zP9D8Zok87s #左だけ腰痛#左の坐骨神経痛#原因#治し方

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