≪参考文献≫
João Pedro Nunes(2021)What influence does resistance exercise order have on muscular strength gains and muscle hypertrophy? A systematic review and meta-analysis
Bruna Daniella de Vasconcelos Costa(2021)Does Performing Different Resistance Exercises for the Same Muscle Group Induce Non-homogeneous Hypertrophy?
Brittany R Counts(2017)Muscle growth: To infinity and beyond?
Daniel A Hackett(2013)Training practices and ergogenic aids used by male bodybuilders
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~目次~
0:00~ オープニング
0:43~ 全身法&分割法の科学的知見
5:52~ なぜ全身法では筋肥大が起きにくいのか？
10:01~ 正しい分割法の使い方
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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