Сочувствие и доброта к себе против самокритики | стань себе лучшим другом, и это изменит твою жизнь

#осознанность #саморазвитие #психология#сочувствиесебе
Забрать 3 письменных практики доброты к себе: https://t.me/nastasyalerou/2534
Путеводитель по ведению дневника: https://t.me/nastasyalerou/2351

🔔 Подписывайся на мои соц. сети:
Телеграм-канал: https://t.me/nastasyalerou
Запретграм: @lerou_brand
Блокноты и шопперы LeRou https://leroubrand.ru/?utm_source=qr&...

Тайм код:
00:01 - А что если стать себе другом
00:42 - Как мы реагируем на ошибки и неудачи
01:06 - Замкнутый круг самокритики
02:10 - Как мы перестаем действовать
02:40 - Кто такая Кристин Нефф
03:35 - Кого мы критикуем больше всех
05:10 - Почему мы жестоки к себе?
05:30 - Главный принцип сочувствия к себе
06:50 - Ключевые признаки самосострадания
06:56 - Компонент 1
08:00 - Компонент 2
08:34 - Компонент 3
09:20 - Как я стала добрее к себе
10:45 - Как не провалиться в цикл самобичевания
11:30 - Самосострадание - это жалость к себе?
12:12 - Действия из любви
14:42 - Самосострадание и контакт с собой
15:15 - Самостострание в достижении целей
16:54 - Практика доброты к себе
17:20 - 3 письменных практики самосострадания
#саморазвитие #осознанность #психология