「ああ、仕事がつらい…どうしたらいいんだろう。」
こういう時は仕事を軽く見ることが大切です。
職場に期待をしている。
仕事だけが人生である。
このような状態ほどつらくなります。
仕事はあなたの人生全てではありません。
いざとなったら辞めてもいいのです。
こう思う方が心理的には助けになるのですね。具体的にお話ししました。
※完全に余談ですが、大きなスイカをもらったので飾ってみました。
スイカ好きなんですよね😁
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▼目次▼
00:00 今日のテーマ
00:42 ① 職場に期待をしない
02:56 ② 仕事だけを自分の価値としない
04:59 ③ 職場と家の往復だけにしない
07:15 ④ いつでも他の選択を持つ
09:37 ⑤ 1日の中で必ず楽しみを作る
12:17 ⑥ 愚痴ってもいいし、相談も多くする
13:57 ⑦ 耐えてはいけないラインを作る
16:30 まとめ：特に覚えて欲しいこと
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社など合計4社から書籍出版。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
また、当チャンネルではあくまで皆さんの悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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