本日のKAT-TVは
スイマーならこれくらいは抑えておきたい⁉
ストレッチ編の紹介です！
泳ぐ前に何をすればいいか
イマイチ分からない方にはお勧めの動画です！
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《動画目次》
00:00 OP&本日の企画内容説明
01:20 股関節のストレッチ
04:12 股関節のストレッチ➁
05:31 胸郭のストレッチ
08:37 胸郭のストレッチ➁
10:05 肩甲骨のストレッチ
12:10 肩甲骨のストレッチ➁
14:09 ED
#水泳
#ストレッチ
#北島康介