今天我們要來聊聊一個非常多人曾問過我的問題：焦慮依附有得救嗎？
如果你也曾經在關係中感受到患得患失，總是擔心對方是否會離開，甚至因為一點小事情緒波動，這集一定要聽！
我們常常會問自己，這樣的情感狀態，能不能改變？能不能讓我們在親密關係中成為一個安全型的依附者？答案是：有可能的！ 其實這不僅是關於療癒自己的過程，更是學會如何照顧自己，並能夠理解和體諒對方。
但這個過程並不簡單，特別是當我們的內心充滿焦慮時，很容易陷入一種情緒過度內耗的狀態，甚至對伴侶表現出強烈的需求或情緒反應。
這時候，我們如何能夠體諒對方呢？ 其實這是一個循環，焦慮依附型的人在情緒上過度耗費心力，無法給予另一半足夠的空間和理解，這也導致我們容易在關係中出現衝突和誤解。
今天的影片，我們不僅會談論焦慮依附的根源，也會討論如何改變焦慮依附，讓自己成為一個情感上更加穩定、安全的伴侶。
如果你也曾經在關係中經歷過這樣的情況，或者對焦慮依附有疑問，歡迎留言分享你的經驗，也別忘了訂閱並分享給你身邊的朋友們，也許他們正經歷著相似的情感困境。
#焦慮依附 #情感療癒 #親密關係 #吳姵瑩心理師
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