تحسين التنفس - زيادة مرونة الحجاب الحاجز و كفائة الرئه

التنفس بشكل صحيح متقدرش تعمله لو عضلة الحجاب الحاجز مش شغاله كويس زي ما عضلات جسمنا بتشد برده عضلة الحجاب الحاجز diaphragm ساعات بتشد و بتكون محتاجه للتدليك بطريقه معينه عشان ترجع مرونة الحجاب الحاجز و تقدر تتنفس بعمق التنفس بعمق محتاج ان عضلات التنفس الاساسيه تشتغل كويس عشان كده في الفيديو ده هنعلمكم طريقة فك او تدليك الحجاب الحاجز كمان تقدروا تشوفوا الفيديو ال فات عن طريقة التنفس الصحيح و تقوية الحجاب الحاجز كل الحاجات دي الهدف منها رفع كفائة الرئه و زيادة سعة الرئه عشان اقدر اتنفس صح و ازود الاكسجين للرئه و الجسم تابعونا BODYFIX علي Facebook https://www.facebook.com/bodyfixcenter/ Instagram https://instagram.com/bodyfix_center?igshid=1ulgr7n0nu57b