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【ストレッチ】気分スッキリ!快眠ストレッチ〈管理栄養士による健康レッスン!〉

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なかなか眠れなくてスッキリしない・体が疲れるという方はストレッチを試してみましょう。眠る1時間半前くらいに行うとスムーズに入眠でき、疲労の回復も早くなります。 【前回】 【筋トレ】転倒予防の筋トレ https://youtu.be/ykaNxfgBlUE 新商品・オススメ情報たっぷり! ●杏林堂 X(旧Twitter) https://twitter.com/kyorindo_off ●杏林堂インスタ https://www.instagram.com/kyorindo_of... ●杏林堂ホームページ https://www.kyorindo.co.jp #不眠 #ストレッチ #疲労 #杏林堂 #管理栄養士

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