筋トレで迷いがちな「高回数」と「低回数」、どちらが効率よく筋肉をつけるのに最適なのか？プロボディビルダー山岸秀匡が自身の経験をもとに、ズバリその答えを解説します！この動画では、筋肉を最大限に成長させるためのトレーニング方法だけでなく、高回数・低回数それぞれのメリットやデメリット、目的に応じた使い分けについても説明。初心者から上級者まで、あらゆるトレーニングレベルに役立つ情報が詰まっています。聞くだけでトレーニングの理解が深まる「聞くだけビッグヒデ」、ぜひご覧ください！
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