در این ولاگ با بالا رفتن ضربان قلب و به چالش کشیدن عضلات شکم ، کالری سوزی عالی براتون رقم میخوره ⬅️پیشنهادم اینه که این تمرینات رو دو تا سه بار در هفته اجرا کنید ، اگه سوالی داریدسوالاتتون رو کا/منت کنید به همه سوالات پاسخ داده میشه 😊🌷🌷