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保護心臟的八個重點：
1.控制好血壓
2.控制好血脂
3.控制好血糖
4.吃對食物(得舒飲食、地中海飲食、健康素食/不加工的原型食物)
5.睡好睡飽(睡眠不好會導致不健康)有好睡眠才有好健康
6.多動(平日運動若不規律，可以在週末一次補足一週的量150分鐘，但千萬要先暖身。睡眠則要規律，它無法像運動可用假日一次補眠)
7.不要太胖。但也不能太瘦，60歲以後若太瘦，沒有生病的本錢，當生病了，便沒有肌肉可以減少，將一病不起，所以不要隨便減肥。
8.不要抽菸