كارديو كيك بوكسينغ + بطن نار🔥 | حرق الدهون وشد الجسم 🚀💥

هذا الفيديو يقدم تمرينًا مكثفًا يجمع بين تمارين الكارديو والكيك بوكسينغ 🥊🔥، مما يجعله مثالياً لحرق الدهون في كل أنحاء الجسم وزيادة اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن تمارين بطن قوية تساعد في شد وتقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة. 🔥 الفوائد الرئيسية للتمرين: ✅ حرق الدهون في الجسم بالكامل بفضل الجمع بين الكيك بوكسينغ وتمارين الكارديو عالية الشدة. ✅ تدمير السيلوليت وتحفيز الدورة الدموية لتحسين مظهر البشرة. ✅ شد الترهلات في الجزء العلوي والسفلي، مما يساعد في تقوية الذراعين، الصدر، البطن، الأرداف، والفخذين. ✅ تمرين مكثف وسريع النتائج يناسب كل من يريد نحت الجسم وشد العضلات بطريقة فعالة. سواء كنتِ تبحثين عن تمرين لحرق السعرات الحرارية، تقوية العضلات، أو تحسين مظهر الجسم، فهذا الفيديو سيكون الخيار المثالي لكِ! 🚀💥🔥 ................................................................... المُقدّمة : 00:00 _ 01:30 الأُغنية الأُولى : 01:31 _ 04:33 الأُغنية الثّانية : 04:34 _ 06:53 الأُغنية الثّالثة : 06:54 _ 09:54 الأُغنية الرّابعة : 09:55 _ 12:19 الأُغنية الخامسة : 12:20 _ 15:48 الأُغنية السّادسة : 15:49 _ 19:20 الأُغنية السّابعة : 19:21 _ 22:15 الأُغنية الثّامنة/ بطن : 22:16 _ 25:31 الأُغنية التّاسعة/ إطالة : 25:32 _ 28:24 الخاتِمة : 28:25 _ 28:41 #sarapopfit #cardio #workout #kickboxing #abs __________________________________________ اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصة فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇 https://sarapopfit.com/newme-plans/ صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات 👉Facebook: https://www.facebook.com/sarapopfiton 👉SnapChat: https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@sarapopfitoff لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇 https://sarapopfit.com/ ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى https://farashti.com/ ************************************ لدعم القناة والوصول إلى فيديوهات البثوث المباشرة بالإضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة ، يمكنك الانتساب إلى عضوية القناة عبر الرابط : https://www.youtube.com/channel/UCNrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA/join