今回は「お米のダイエット効果」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
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■チャプター
0:00 はじめに
1:10 お米の栄養素
3:04 お米の効果①
5:00 お米の効果②
5:55 お米の効果③
7:18 お米の摂取方法
9:36 まとめ
#マイプロテイン #お米 #ダイエット