ご視聴いただきありがとうございます！ご飯は敵じゃない！白米の健康的な食べ方についてゆっくり解説します！ 目次 0:00 ダイエット中だから白米なんて大敵！ 0:48 白米の健康的な食べ方 8:29 おいしいお米の選び方 11:54 ご飯の作法とは？ #ゆっくり解説