Первый выпуск моего подкаста. Гость: Максим Кашулинский, журналист и основатель медиа Reminder (https://reminder.media/).
Поговорили с ним о том, какие технологии действительно помогают, а какие остаются в прошлом. Обсудили гаджеты, которые следят за здоровьем, и самые простые, но эффективные способы жить дольше и чувствовать себя лучше.
Из выпуска вы узнаете:
📌 Гаджеты для здоровья – миф или реальная польза?
📌 Как искусственный интеллект меняет нашу жизнь?
📌 Почему привычки важнее технологий?
Слушайте и принимайте осознанные решения вместе с нами!
🎯 ТАЙМКОДЫ:
00:00 – Всем привет, я – Денис Кожаев и это выпуск «С понедельника»
00:36 – Наш гость – Максим Кашулинский (основатель медиа Reminder)
01:19 – Полезные и бесполезные технологии
04:40 – Технологии, сохраняющие здоровье
06:22 – Как искусственный интеллект и гаджеты улучшают нашу жизнь
09:28 – Гигиена сна и 5 рекомендаций для улучшения сна
12:43 – Как формируются привычки и сколько времени на это нужно
14:15 – Верификация новостей и исследовательский подход
16:18 – Депрессия и тревожность – самые популярные заболевания в 2025
18:29 – Ментальное здоровье: что помогает сохранить ясность ума
20:32 – Советы по питанию и умеренность в еде
24:08 – Роль белковых коктейлей и спортивное питание
26:10 – Кто такие биохакеры? Что они делают и полезно ли это?
28:54 – Рекомендации по профилактике заболеваний
30:19 – Формирование полезных привычек
32:44 – Главный совет: не ждать понедельника – начните сегодня!
Буду рад вашей поддержке — лайк и подписка на @kozhaevshow вдохновляют меня и всю команду делать ещё больше полезного контента для вас.
✨ Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Telegram: https://t.me/kozhaev_nda
Instagram: https://www.instagram.com/kozhaev
🔥 Полезные ссылки:
Выпуск про сон и энергию https://www.youtube.com/watch?v=eR7SFMlRRdU&t=2s&ab_channel=%D0%94%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%9A%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B5%D0%B2
Как открыть свой бизнес и не выгореть. Честный рассказ и пошаговая инструкция https://www.youtube.com/watch?v=SzWEQDeOdhc&t=1391s&ab_channel=%D0%94%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%9A%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B5%D0%B2
#денискожаев #спонедельника #долголетие #ментальноездоровье #технологии #здоровье #подкаст #гаджеты #сон #мозг #советы