🗣️動画内で話している「リヴァトレ」とは？
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【チャプター】
00:00:04 今回のテーマ：メンタル不調を疑っている方に向けて、どんな風に誰に相談したらいいのか
仕事を続けるための3つのポイントをご紹介
00:00:37 うつ病の簡易セルフチェックリスト
00:02:19 いきなり病院に行くのは抵抗が...どうしたら？
00:03:58 とはいえ相談が一番難しい...どうしたら？
00:06:54 ①健康の3要素を意識して整えること
00:07:41 ②自分の不調の傾向を知って、対処ができること
00:09:36 ③治療や服薬を自己判断でやめないこと
00:10:56 休職することをどのように捉えるか？
00:14:56 メンタル不調を疑う方へのメッセージ
🌼 うつ病や適応障害かもと感じている方へ おすすめ動画 🌼
▶うつっぽいと感じたときの正しい対応と「休職」した際の注意点を解説！
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▶うつ病で仕事ができない・・休職期間を決める３つのポイント
https://youtu.be/4AKl1pk9_L0
▶仕事を休むことに罪悪感がある方へ。休職した方が良いサイン５つ
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#仕事行きたくない #うつ病 #適応障害
■動画監修
四谷 健太郎（株式会社リヴァ 公認心理師／臨床心理士）