যোগসাধনায় শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্রিয়াবিশেষ অনুষ্ঠানপূর্বক যেমন জীবাত্মার সহিত পরমাত্মার সংযোগ-সাধন করিয়া পরমার্থ লাভ হয়, তেমনি শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বুঝিয়া কার্য করিতে পারিলে সংসারে প্রত্যেক কার্যে সুফল লাভ করা যায়, ভাবী বিপদাপদ ও মঙ্গলামঙ্গল জ্ঞাত হওয়া এবং বিপদাদির হস্ত হইতে অনায়াসে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। ভাবী রোগাদির আক্রমণ প্রাতঃকালে শয্যা হইতে উঠিবার সময় বুঝিতে পারা যায়। বিনা ব্যয়ে স্বল্পায়াসে পীড়াদির হস্ত হইতে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। ফলে স্বরজ্ঞানানুসারে কার্য করিতে পারিলে সংসারে পুঞ্জীকৃত নানা কার্যময় কর্মক্ষেত্রে সকল কার্যেই সুফল লাভ করতঃ সুস্থ শরীরে দীর্ঘজীবী হইয়া সুখে কালযাপন করা যায়।
স্বরোদয় শাস্ত্রের এই অংশটি শ্রীমৎ স্বামী শিবানন্দ সরস্বতীর লেখা 'বি বিন প্রানায়াম ও নেতি-ধৌতি' থেকে গৃহীত।
#yoga
#pranayam
#swaradayshastra