عادات صباحية للتخلص من مقاومة الانسولين وإذابة دهون البطن | مع فرح الزغبي

قد فكرت يوم كيف أكلك ممكن يأثر على نفسيتك وصحتك؟ وكيف أسلوب حياتك اليومي ممكن يكون السبب في مشاكل زي تكيس المبايض، مقاومة الإنسولين، أو حتى دهون الكبد؟ اليوم معانا ضيفتنا المميزة فرح الزغبي، خبيرة التغذية والصحة، عشان نحكي عن هذه العلاقة العميقة بين أكلك وجسمك. الحلقة هذه مو بس كلام عن الأكل، هي عن كيف توازن بين عقلك وجسمك بخطوات بسيطة تغيّر حياتك. استعدوا لحلقة مليانة وعي ونصايح تخلّيكم تبدأوا رحلتكم الصحية من اليوم.. . وجبات صحية في مصر… بأسهل طريقة! دلوقتي تقدر تختار وجباتك الصحية المصممة حسب أهدافك: لو كارب، خسارة وزن، بناء عضلات، أو حتى حياة متوازنة. -خطط أسبوعية وشهرية مرنة -خيارات تناسب نظامك الغذائي -خدمة توصيل داخل مصر، لحد باب بيتك ابدأ رحلتك الصحية الآن واطلب عبر الرابط: orderfast.com/en/mindyourhealth صحتك بين إيديك… خليك جاهز . حساب فرح الزغبي على الانستقرام 👇 https://www.instagram.com/farahelzoghby?igsh=MXVnd3lmcW5xcnJmNQ== . #دكتور_محمد_هادي . حسابات السوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi تويتر Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1 جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك. . 00:00 المقدمة 03:58 تقليل عوامل تقدم السن وتجديد النشاط 14:43 ما هو الطب الوظيفي 17:09 التعامل مع المعلومات الصحية المغلوطة 21:39 العلاقة بين الصحة النفسية والجسدية والتغذية 38:32 الامراض الشائعة المرتبطة بالتغذية الغير الصحية 48:10 عاداتنا الغذائية وكيفية تغييرها