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你就是困住自己的那座山?從自我破壞到自我控制的四個方法|《你就是困住自己的那座山》

下一本讀什麼? 16,602 2 months ago
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💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者,每週收到讀書心得和好書金句 你有沒這種感覺:明明想要擁有更好的人生、建立美滿的人際關係、創造更多的財富,卻覺得自己好像一直在「扯自己的後腿」?明明知道「應該」怎麼做,卻總是在做著「相反」的事情呢?今天要分享的這本《你就是困住自己的那座山》,可以幫你解決這個問題。 00:00 本集概述 00:26 這本書在說什麼? 02:05 什麼是自我破壞? 05:21 如何實現自我控制? 05:57 一、理解和承認自我破壞的行為 07:43 二、對自己用同理心取代批判 09:26 三、採取具體行動轉變生活 11:15 四、透過強大的自己實踐計劃 13:26 本集結論 15:51 瓦基推薦下一本讀什麼 📝部落格文字版: 《你就是困住自己的那座山》讀後心得:自我控制的四個方法 https://readingoutpost.com/the-mountain-is-you/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 訂閱免費電子報(閱讀筆記、好書金句) https://readingoutpost.com 傳送門連結(與我聯絡、業配折扣專區) https://readingoutpost.com/bio 🎧收聽 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」 Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39​ Spotify https://spoti.fi/3i71G70​ 📚我讀過的其他好書,以及閱讀習慣的培養 2023 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2023-favorite-books/ 2022 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2022-favorite-books/ 2021 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2021-favorite-books/ 養成這3個習慣,一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/ 喜歡看別人的讀書心得?愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/ #讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記

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