► МОЙ ИНСТ: https://instagram.com/officialkord?igshid=NDBlY2NjN2I=
►ВСТУПИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ И МОЕ ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ - у моей помощницы: https://t.me/kord_help_1
►Дмитрий Яковина https://www.instagram.com/dmitryyakovina?igsh=MjhyNWJkZHYwMXdm
00:00 Сегодня в выпуске
00:48 Как усваиваются жиры в нашем организме?
04:18 Норма употребления жиров на 1 кг веса
07:39 Влияет ли состав жиров на их усвояемость?
10:15 Как запасаются жиры в нашем организме?
11:50 Мононенасыщенные и насыщенные жирные кислоты: их влияние на качество тела
20:08 Как жиры влияют на синтез белка?
25:24 Рекомпозиция тела: что это?
28:02 Как людям с избыточным весом набрать мышечную массу?
27:30 Про «боязнь углеводов»| Метаболическая гибкость
40:29 Процесс липолиза
40:55 Поговорим про понятие «Миграция жира»
44:11 Распределение жировых отложений и влияние физической активности
44:56 Заключение