علاج قلة النوم والارق/ اسباب قلة النوم و حلول سهلة وسريعة

مشكلة قلة النوم والارق وخطوات سهلة ومتاحة للتخلص نهائيا من تلك المشكلة مشكلة صعوبة النوم تؤثر على الصحة والانتاجية بشكل كبير د كريم علي يتحدث عن اسباب المشكلة وحلول سهله وعملية جدا استمتعوا فكر تاني مع د كريم علي سفير منظمة الامم المتحدة للصحة نضموا لتحدي 30 يوم انسان جديد لبدء عام مختلف صحيا ونفسيا وروحيا وبمشاركة د مصطفى النحاس الطبيب النفسي كل التفاصيل في الرابط https://fekrtany.net/30DayChallenge الاستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل واتس اب 00971566610007 ارقام واتس اب خدمة العملاء https://wa.me/message/CTYVZ4CRPADCC1 https://wa.me/message/UK6GPXHBFUCQK1 الاسوره المساعدة على النوم وزيادة التركيز https://philipstein.com استخدم كود خاص لفكر تانى لخصممن ١٥ الى ٤٠ %4 KAREEMALI2024 المصادر https://bit.ly/3hbEp5K https://bit.ly/357qj2X https://bit.ly/36xAHRP https://mayocl.in/3tpp7Af كتاب لماذا ننام https://amzn.to/3t4aGRK 🔹 https://www.instagram.com/drkareemali/ 👈الانستجرام 🔹 https://www.facebook.com/fekrtany1/ 👈الفيسبوك 🔹 https://www.snapchat.com/add/kareemalimd 👈سناب شات 🔹 https://twitter.com/Fekrtany 👈 تويتر 🔹 https://www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك reemalimd?l... 👈 التيك توك 00:00 مقدمة 00:48 تحدى العام الجديد 02:14 اهمية النوم 02:50 الساعة البيولوجية 05:20 اكبر الاخطاء 08:45 الكوفيد والارق 09:49 طعام يساعد على النوم 11:03 حل مشكلة الارق نهائيا 12:33 ساعة النوم 14:03 شيروا الحلقة #فكر_تانى #دكريم_على #الارق 🔹 إخلاء المسؤولية🔹 ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي الدكتور كريم علي 🌹