2025年1月1日OPEN
「マラソンを観て学べる動画学習サイト」
『たくプロのマラソン学習動画販売チャンネル』
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インターバルトレーニングが積み上がっていかない・・・と
心肺強化にお悩みのあなた！必見です。
初心者の方は、
「どうしてもすぐに息が上がってしまう」という
お声はよく聴きます。
マラソン経験者の方は
「自己ベスト更新するためには
もっとインターバルとか、心肺を追い込む強い練習をしなきゃ」
とお考えの方も、実際に取り組まれている方も
少なくないかと思います。
心肺強化トレーニング方法を
動画や本で出している方は多くいますが
【そもそも心肺を強化するとは】どういうことなのか？
なぜ、すぐ息が上がるのか？
箱根駅伝や、ニューイヤー駅伝を走る
ランナーの心肺はどうなっているのでしょうか？
この動画を、教科書として学んでいただけるよう
まとめさせて頂きました。
ビール好きな方には、つい飲みながら
聴きたくなっちゃうかもしれませんね！
今日も、一人でトレーニングに頑張られる
全国のランナーの皆さんにお届けします！
プロマラソンランナー原田拓
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～日本全国どこからでもメンバーになれる～
ランナーのための
情報SHAREコミュニティサイト
『RUNSHARES ランシェアーズ』
https://lounge.dmm.com/detail/2811/
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この動画は、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。
YouTubeで開校！
「マラソン」を観て学べるオンライン無料スクールです。
#心肺強化トレーニング #スピード練習 #教科書シリーズ
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マラソンスクールフロッグとは？？
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マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが全部観てわかります！
動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。
--------------動画内で案内している資料-----------------------
★これをやれば絶対自己ベスト！
→マラソン自己ベスト攻略編シリーズはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kAOFKA9tgZFG9rWiO1j6GI
拓プロ流マラソントレーニングメニュー
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathontraining.pdf
≪見やすい目的別メニューこちら≫
→サブ４を目指す方
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub4marathontraining.pdf
→サブ3.5を目指す方
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub35marathontraining.pdf
→サブ3を目指す方
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub3marathontraining.pdf
■練習ペースの調べ方
マラソン検定表【男性】
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_mens.pdf
マラソン検定表【女性】
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_womans.pdf
どんどん公開中
★自己ベスト攻略編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kAOFKA9tgZFG9rWiO1j6GI
★ケガ編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65llqIgNiL5tbJkNAzSARyvj
★ランニングフォーム編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mDK4-v9YnXc6nNxCpcdEpV
★ランナー向け筋トレ編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65k5apgr1gtgleZBWh5vBOXF
★FAQ編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mR8XCoNerhQKEXpSqAp7MZ
★うぇいうぇい編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kg4_jestZnjf-ycmf4Tvqz
★マラソン初心者編 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mt_DfRNsqnBQgQOZ4Dqnu1
指導・出演
プロマラソンランナー原田拓
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プロフィール
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国士舘大学時代はチームの主軸として
箱根駅伝出場（3区、4区）
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。
ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち
アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。
2010年～2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして
寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、
ロンドンへの道を拓く。
拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は
日本代表クラスの一流選手からも
「自分以上に自分の事をわかっている」と支持され
練習プログラムやコンサルティングを提供している。
2013年1月のスクール創業以来
初心者から自己ベスト更新を目指すランナー
オリンピック選手、サッカー選手など
トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている
また、学校教育では教えていない
「正しい走り方」を３つのステップにメソッドした
【正しい走り型教室】は愛知県内の
幼稚園、小学校への出向だけでなく
全国のマラソン大会で開催しており
人気を博している。
さらに、2020年からは世界を目指す
陸上学生たちのサポートにも力を入れている。
能力が高いのに指導者に恵まれない
全国の選手たちのトレーニング相談を行っている。
マラソンスクールフロッグは、
YouTube80万再生越え
プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）による
無料のオンラインスクールです。
（スクールの所在地：名古屋市名城公園）
プロマラソンランナー原田拓
★書籍
時間を旅する練習日誌
『タイムマシンノート カエル出版』
https://42195frogrunning.stores.jp/items/5e2454fefa03d72bfb9d9a64
★YouTubeチャンネル(チャンネル登録お願いします)
https://www.youtube.com/user/wanderjulia
★公式WEBサイト
https://taku-harada.com/
★日本初の定額制
ランニングスクールフロッグ（名古屋市名城公園）
https://running.co.jp/
★読むだけで走ることが楽しくなる！悩みが解決する
ランニングWEBメディア「ヨムラン」
https://running.co.jp/textbook/
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製作：FROG（フロッグ）
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
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