Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻 https://www.youtube.com/@lyukkiyoga
Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki
Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/ollylukki/
😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
https://boosty.to/lyukkiyoga/donate
Эта практика подойдет для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять в любое удобное время суток. Утром она отлично подойдет, чтобы взбодриться. Но если вы занимаетесь вечером, то она вам также подойдет в качестве вечерней тренировки.
Если вы начинающий, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен, делайте меньше повторений.
Желаю всем приятной практики.
Намасте